清华情感与家庭经营智慧女子研修班2015年4月20-28日游学安排
清华情感与家庭经营智慧女子研修班2015年4月20-28日游学安排
更新日期:2015-01-23 13:09:26 浏览:39
日期 行 程 安 排
第一天 昆明–加德满都
从昆明长水国际机场乘坐南航航空公司航班飞往尼泊尔首都-加德满都;抵达加德满都后导游接机乘车前往酒店。
酒店:加德满都 用餐://晚 交通:飞机/汽车
第二天 禅修之旅的第一站
加德满都-帕罗-廷布
早餐后送往机场,飞往不丹王国西部重镇——“帕罗”。飞行期间可看到:珠穆朗玛(像一座黑色金字塔),马卡鲁峰(形似椅子的灰色山峰)等。接机后,前往帕罗镇午餐,然后开行2小时前往不丹王国首都—廷布,抵达后入住酒店,然后参观廷布河谷各景点:前往不丹广播电台发射塔俯瞰廷布河谷景色并前往“塔金小动物园”,观看不丹的国兽—塔金(Takin)。“国家纪念碑(National Memorial Chorten)”,这是按不丹三世国王晋美·多吉·旺楚克陛下(现代不丹之父)的设想而建的标志性建筑,意在纪念世界和平与繁荣。然后参观不丹“国家邮政总局”。最后参观“扎西却宗”(Trashi Chhoe Dzong),位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡,这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地,也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。
温馨提示:不丹位于喜马拉雅山巅,空气极其洁净,因此强烈建议晚上看星星的活动,欣赏美丽的星空,让自己的身心得到完全的放松。
酒店:廷布 用餐:早中晚 交通:汽车
第三天 禅修之旅第二站
廷布-旺地-富毕卡谷地
早餐后向东,经过旺度波德朗前往富庶美丽的富毕卡谷地也称岗提谷地)。途中,在3140米的“多雄拉山口”(Dochu La Pass)稍事休息,欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色,同时拍摄这里的“108座佛塔”,称之为“楚克旺耶纪念碑”。接下来便静静地体会富毕卡谷地沁人心脾的美:这里是西藏黑颈鹤每年越冬的山谷,你会被这里深深吸引:古老的岗提寺(Gangte Goemba),这里是白玛令巴的寺院,建筑古老、宏伟,喇嘛们戒律严格、极力避开和世俗人接触。然后欣赏整个富毕卡谷地(Phobjikha Valley)的美丽景色,不丹人说这里有不丹的瑞士风光。这里的山谷广袤、连绵起伏,湛蓝的天空和绿色草甸中间浮着白的刺眼的云朵,在酒店餐厅喝杯咖啡并将这自然美景收入眼底,非常惬意。
酒店:富毕卡谷地 用餐:早中晚 交通:汽车
第四天 禅修之旅第三站
富毕卡谷地-布姆塘
早餐后乘车前往中部城市布姆塘(也称本塘,Bumthang)。布姆塘是不丹宗教文化的发源地和中心(不丹的佛教就是在这里由莲花生大师落地开花)。途中您将翻越黑山山脉(Black Mountains)上的“佩勒拉山口(Pele La Pass)”,经过Chendebji村和中部重镇同萨(Trongsa),最后翻过中部谷地最高点“永同拉山口(Yotong La Pass)”进入布姆塘,抵达后入住酒店休息。由于布姆塘是不丹佛教的发源地,所以在布姆塘要去看看几座重要的寺庙,我们将参观“Tamshing寺(Tamshing Lhakhang)”;然后参观由藏王松赞干布建造的不丹第一座寺庙“Jambey寺(Jambey Lhakhang)”。
 
温馨提示:不丹天气变幻无常,早晚温差较大,尤其坐长途车经过山口和谷地时,气温会骤降,所以要备好御寒衣物。
酒店:布姆塘 用餐:早中晚 交通:汽车
第五天 禅修之旅第四站
布姆塘
早餐后参观“迦卡宗(Jakar Dzong)”,这里是布姆塘地区的行政管理部门所在地,意为“白鸟城堡”,以及“库杰寺(Kurje Lhakhang)”,因莲花生大师曾在此修行而成为不丹最重要的宗教圣地之一。剩余时间便在布姆塘谷地中徜徉,尽赏山谷美景。
酒店:布姆塘 用餐:早中晚 交通:汽车
第六天 禅修之旅第五站
布姆塘-普纳卡
早餐后往回返,前往普纳卡(不丹旧都)沿途可欣赏不丹所特有的美景,回忆我们之前的旅途,从廷布——旺地——富毕卡谷地——布姆塘。除此之外,我们还可以了解更多的当地风土人情。
酒店:普纳卡 用餐:早中晚 交通:汽车
第七天 禅修之旅第六站
普纳卡-廷布-帕罗
早餐后前往参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的“普纳卡宗”(Punakha Dzong),不丹的第二座城堡,直到1950年,这里仍然是国家政府所在地。她是公认的全国最美丽的宗堡,也可在附近的寺庙闲逛,看喇嘛们辩经,在美丽的普纳卡山谷留影,随便一拍即是人间天堂。
Sangchhen dorji Ihendup nunary禅修,在静谧的氛围,打坐、倾听大师禅讲,在随分随力地行践八正道来提升自己的人生境界。
然后经廷布返回帕罗(行车3.5小时)。途中参观“切米拉康(Chimi Lhakhang)”,是喇嘛朱卡库拉(Lama Drukpa Kunley)的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人,称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。然后前往“杜克耶堡(Drukgyel Dzong)”,如果天气情况良好,这里还是观看不丹第二高峰珠穆拉里雪峰的最佳地点。
酒店:帕罗 用餐:早中晚 交通:汽车
第八天 禅修之旅第七站
帕罗
早餐后一同会见喇嘛格桑,由他带领大家一起体验不丹式的禅修,并为有需要的人诊病。格桑喇嘛Kezang Gyaltsen生于不丹,长于不丹,但他并不像其他不丹的僧人一样自幼出家,而是在22岁才下决心循入空门,因见了太多众生惨遭病痛折磨,毅然前往南印度米索尔的宁玛派佛学院Nyamdroling进修,学成后回国又独自完成了三年三个月零三天的闭关修行,悟得堪深佛法,出关后,格桑喇嘛用他的佛法普济众生,为人治病消灾,不久便在不丹、尼泊尔、印度广为人知,越来越多的人从世界各地前来求医问诊。
    之后前往“虎穴寺”(Taktshang Goemba,意为“虎穴”),它位于悬崖峭壁上,高出帕罗峡谷地面900米,极为壮观。然后参观“帕罗宗--日蓬堡”(RINPUNG DZONG),意为“一堆珍宝上的城堡”。它是不丹最为知名的寺庙,或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表。然后参观古时用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”、现在已建成为不丹的“国家博物馆”。最后前往帕罗集市,自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。
酒店:帕罗 用餐:早中晚 交通:汽车
第九天 帕罗-加德满都-昆明
早餐后送往机场,搭乘班机返回加德满都转机飞回昆明。
 
酒店:无 用餐:早// 交通:汽车、飞机

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