亲密关系六大心法:决定你后半生的幸福
亲密关系六大心法:决定你后半生的幸福-清华女性培训网
更新日期:2017-07-28 09:55:01 浏览:0
 心法一:伴侣是你内在世界的镜子
 
  在亲密关系里,你是谁?
 
  佛家中有句谚语:我们的眼睛长在外面,我们能看到其他人,却总是看不到自己。
 
  经常有人说“亲密关系是照妖镜”,照出的,其实就是我们自己的内在。我们经常看到伴侣的缺点、不是、问题,而这样的伴侣,是我们自己选择的,是我们自己吸引的。
 
  我们的伴侣是我们潜意识的需求、内在信念、儿时创伤、原生家庭影响、内在渴望投射——多种复杂需求的结果。
 
  没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱。
 
  在亲密关系中,日久见人心,我们所有的隐藏渐渐都会原形毕露。所有潜意识的驱动力和冰封已久的痛楚都会浮现。
 
  没有一个人能逃出自己的“未完成事件”。
 
  许多婚姻都是败在忽略这个原则:
 
  我们的伴侣是我们的一面镜子。
 
  心法二:重新认识你自己
 
  接着第一个心法,这是建立良好亲密关系的必经之路。
 
  很多人之所以陷在亲密关系里受苦,找不到出路或者无法解决问题,比如说外遇、欺骗、家暴、不敢去爱或者无法给出爱等等,其中最核心的问题就是:我们从未真正的认识过自己。
 
  我们必须学习真正的认识自己,不要让自己总困在儿时和原生家庭所给的创伤与限制里。
 
  否则,你就会时常在受害者、迫害者、拯救者的三角监牢里苦熬,并且总觉得自己“没有办法”,一边抱怨人生,一边裹足不前。
 
  当你认出:问题是问题,我是我,我愿意去解决问题、疗愈创伤时,你就会渐渐成长出自己的勇气和力量,超越那些痛苦和限制,来创造自己真正想要的生活。
 
  心法三:问问自己:我到底要什么
 
  在亲密关系里,你清楚你真正要的是什么吗?
 
  很多人浪费了几年、十几年甚至一生的时间,都不明白自己真正要的,所以只能任由社会习俗、人性的本能、生存的惯性模式无意识地推动着前行,于是一路收获了失落、绝望、伤害、恐惧和孤独,何其可悲?
 
  如果你有机会明白你真心想要的部分,并愿意为之努力和付出相应的代价,你就可以节省大量跟这个目标无关的精力和能量,然后全心全意的创造你要的丰盛、亲密、和谐、幸福的人生。
 
  聚焦你真心想要的,
 
  将带领你穿越关系的黑森林。
 
  去探索那隐藏起来,
 
  你真正要获得的宝藏。
 
  心法四:学习信任自己与他人
 
  你真正信任过任何人吗?你信任你自己吗?你信任你的伴侣吗?
 
  信任是亲密关系的基础,没有了信任,就没有真正的平等。我们亲密关系里很多的矛盾根源,都是因为对彼此没有足够的信任和平等。
 
  只有修正和疗愈早期在成长过程中那些错误的信念与伤痛、匮乏,看懂自己生命的价值,于是也就有机会看懂他人的价值,并同时也能看清楚更多事物的真相。
 
  那时,真正的信任和平等才会产生,才会有机会跨入亲密之门。
 
  心法五:打开封闭的内心,慢慢敞开自己
 
  几乎所有人都在生命中受过伤。因为受了伤,很多人将自己的心门封闭或者半关闭了。不愿意再敞开自己、或者向对方展示自己最脆弱的部分。
 
  两性关系的相处是一门很美的艺术,这需要对自己足够的真实,对伴侣足够真实、敢于敞开内在最柔软的部分。
 
  放下你心里的戒备吧,慢慢的敞开自己。当你敞开自己时,温柔才会从你心里最深处渗透出来,你会学会温柔的表达、温柔的接纳、温柔的对待彼此。
 
  真实表达自己的需要、渴望、请求、感激、信任和尊重,让沟通变得顺流、和谐、快乐,让爱的感觉滋养关系的双方。
 
  心法六:为自己的关系和婚姻负责
 
  生命就是关系。我们的一生都无法脱离关系而单独存在。
 
  父母关系我们无法选择,但亲密关系——决定我们后半生幸福与否的亲密关系——幸福与不幸,选择权完全在我们自己手上。
 
  我们要为自己的感情、婚姻、关系负责。不要将责任推在伴侣或他人身上——任何时候,你都有选择。关系存在的目的:不是满足自己的需要,而是带来支持双方成长。
 
  成长的最终目的,是为了爱,而关系就是爱的载体。
 
  关系将会决定你身体是否健康;决定你是否能拥有丰盛的财富;当然也会决定你的幸福指数。对自己的亲密关系负全责——就是破除亲密关系的迷障。
 
冲突冲突
  亲密关系最大的冲突,
 
  来自于我们期待对方满足我们的需求,
 
  并要求对方对我们的快乐、幸福负责。
 
  而真相是,
 
  没有人会代替你的父母,
 
  来为你的愿望、幸福与寄托负责。
 
  你想要的,对方也想要。
 
  停止这种索取与投射的游戏吧,
 
  重新认识你自己,
 
  和你的亲密关系。
 
  如果我们能够学习满足自己的需求,尤其是自己内在对“关爱、呵护、认可、尊重”的需求,并认清没有一个人能为自己的生命负全责,那么你的伴侣会是世界上最幸运的人,而你会是世界上最幸福的人。
 
作者:佚名
来源:新浪网

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